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剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。
搶攻父親節商機！ 浮誇火鍋推「看歲數送肉片」 吃到飽4人同行爸爸免費
父親節將近，餐飲業者紛紛推出優惠搶攻孝親商機。走浮誇路線的宮廷火鍋名店「問鼎」，祭出「爸爸幾歲就送幾片牛肉」的好康活動，只要爸爸或阿公大方秀出證件，年紀越長送越多，整盤滿滿的肉山霸氣十足。台北新板希爾頓酒店自助餐廳「悅市集」，限期推出4人同行，爸爸免費好康；還有身分證對對碰，對中指定號碼，全桌享85折好康，算下來，每人免千元即可爽吃到飽。8月15日（含）前，須提前至少1日預約「問鼎」宮廷火鍋，3成人（含）以上選擇單點消費，同桌每成人消費達1000元，用餐當日請爸爸或阿公出示本人證件，即贈「與父親歲數相同數量的美國Choice頂級牛胸腹或屏東活菌豬五花」，同桌取一最年長者數量贈送，不累贈，店家做活動拉抬業績也幫長輩加菜。因應炎熱夏季，不少人喜歡吃酸辣美食來開胃，「問鼎」順勢端出超人氣湯底「重慶酸菜魚」優惠，每鍋原價388元，期間限定188元便可升級體驗；店內還提供16款哈根達斯熱門口味冰淇淋讓客人無限暢食。「問鼎」不只鍋物很浮誇，用餐環境也走浮誇風，店家斥資重金打造貼心的用餐環境，有適合大家庭聚餐的大包廂，也有2到4人桌型提供給小家庭，甚至備有天王天后級TOKUYO零重力按摩椅，幫長輩消除肩頸腰背與小腿疲勞；業者還引進有「兒童界愛馬仕」之稱的德國HAPE愛傑卡玩具，打造兒童專屬遊戲室，讓小朋友盡情放電，也讓爸爸們舒心用餐。此外，店內還有氣勢磅礡、金碧輝煌的造型龍椅，和精美龍、鳳袍等多款宮廷服飾，讓長輩直接COSPLAY變裝打卡炫照一波。只要來店用餐，以上服務皆可免費享有。台北新板希爾頓酒店推出「爸氣十足」父親節優惠活動，館內「悅市集全日餐廳」以「528我愛爸」專案歡慶佳節。8月8日前4人同行，爸爸免費吃到飽。此外，即日起到8月31日，餐廳同步推出身份證字號對對碰活動，用餐者身分證字號包含「5、2、8」其中2個數字，即享全桌85折優惠，每人暢食Buffet平均不到千元。活動期間，餐廳同步推出精選地中海主題海鮮料理，吃得到視覺繽紛鮮豔的「西班牙海鮮燉飯」、北非摩洛哥風格的「優格孜然烤雞」、帶有柑橘香氣的「橙汁柑橘海鱸魚」、料豐味美的「地中海漁夫濃湯」等多款地中海風味美饌。
促民營經濟發展 陸國稅局發佈28條便民辦稅舉措
大陸國家稅務總局6日發佈《關於接續推出和優化「便民辦稅春風行動」措施促進民營經濟發展壯大服務高品質發展的通知》，再推出和優化五方面、28條便民辦稅繳費舉措，重點聚焦支持民營企業為主體的廣大中小微企業和個體工商戶，促進新發布的一系列延續、優化、完善的稅費優惠政策更好落實落細。例如此次發佈的第五批「便民辦稅春風行動」舉措，就希望進一步強化稅費優惠政策落實方面推出7條措施，確保政策紅利直達快享。根據大陸央視報導，為促進經營主體應知盡知最新稅費政策，稅收紅利願享盡享，該《通知》提出制定編發支援小微企業和個體工商戶發展壯大的稅費優惠政策清單及相關指引，完善稅費政策精准推送機制，制定並試行《稅費政策精准推送工作規範》，更好實現政策找人，並不斷拓展企業自主申報、自行享受適用範圍。
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